Untitled 1Untitled 1


العودة   المنتدى العراقي > المنتدى الثقافي > واحة ديوجين
التسجيل البحث مشاركات اليوم اجعل كافة المشاركات مقروءة

واحة ديوجين علمية، فكرية، عقائدية، فلسفية.

رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
قديم 05-05-2011, 09:15 PM   #1 (permalink)
عضو متميز
 
الصورة الرمزية Safaa Freeman
 
تاريخ التسجيل: Jul 2007
المشاركات: 9,253
Alarm أهمية ممارسة الرياضة للاطفال

30 دقيقة رياضة تقى الأطفال من السرطان



القاهرة: أكدت الدكتورة منال القاضي استشاري الأمراض النفسية والعصبية أن ممارسة الرياضة بشكل منتظم تساعد علي بناء عظام الأطفال تقلل من فرص إصابتهم بسرطان القولون، وتساعد علي التحكم في الوزن وانقاصه والحد من إصابة الأطفال بالسمنة، وتحمي من الإصابة مستقبلا بالعديد من الأمراض المزمنة مثل الضغط وأمراض القلب.

وأوضحت الدكتورة منال القاضي أن ممارسة الرياضة تؤدي إلي افراز هرمون الاندورفين المسمي بقاتل الألم الذاتي، حيث يقلل من الشعور بالألم ويساعد في خفض الضغوط العصبية.

وتزيد الرياضة من إفراز الموصلات العصبية المتحكمة في المزاج مثل السروتونين والنورانيفرين، مما يعطي شعوراً بالتحسن، كما تعطي الصغير شعوراً بالثقة التي تمكنه من التعامل مع الضغوط العصبية وتقلل من العنف والعدوانية، بالاضافة إلي انها تنمي مهارات التواصل مع الآخرين وخاصة نتيجة ممارسة الالعاب الجماعية مما يعطي شعوراً بالسعادة، وفقا لصحيفة "الجمهورية".

وعلي الطفل أن يمارس الرياضة "30 دقيقة" يومياً إما مرة واحدة أو علي فترات تقسم طوال اليوم وتتراوح كل فترة من 5-10 دقائق كي يكتسب الطفل أسلوب حياة صحيحاً ينعكس مستقبلاً علي صحته البدنية والنفسية.
__________________
كلما زادت معرفتي بالإنسان زاد احترامي للحيوان

Safaa Freeman غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدليلية (Tags - تاق )
لا شيء


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع

تعليمات المشاركة
تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع إلى

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
علماء الدين العراقيين يؤكدون أهمية وحدة الصف والموقف لمواجهة الارهاب batool منتدى الشؤون السياسية العراقية 0 11-14-2010 02:31 PM
الصدريون يتدرّبون على ممارسة السياسة Safaa Freeman منتدى الشؤون السياسية العراقية 0 04-22-2010 07:39 PM
أبعدوا الرياضة و الرياضيين من دنس السياسة و السياسيين Safaa Freeman واحة شهداء التايكواندو الرياضية 11 08-26-2008 02:57 PM
علي كاظم يعود إلى ممارسة مهنة التدريب بعد صراع مع المرض دام ثلاث سنوات Safaa Freeman واحة شهداء التايكواندو الرياضية 0 01-21-2008 10:12 AM
قنبر:"إحتمالات نشوب حرب أهلية طائفية إنتهت للأبد" و ما يجري مزاح بين الأخوان Safaa Freeman منتدى الشؤون السياسية العراقية 0 07-26-2007 07:30 PM


الساعة الآن: 06:20 AM


iraqiforum.net © 2007 vbulletin